Bedeninize egzersiz uygulamadan evvel ve yaptıktan hemen sonra antalya masaj terapisi uygulayabilirsiniz . Spordan evvel uygulanacak bir terapi kan akışını tamamen kas dokusuna aktaracaktır.

Ayrıca , egzersiz sonrası yapılacak olan hızlı bir masaj terapisi de kas dokunuzun kısa sürede kendine gelip iyileşmesine yardımcı olacaktır.

Yani bütün bu yararlar, spor evvelinde ve sonrasında ayıracağınız beş dakikaya kesinlikle değer! Şayet bir terapi randevusuna başvuracaksanız, masaj terapisi terapistinizle dürüst ve net bir konuşma kurmanız oldukça önem taşır. Masaj terapisi terapistinize vücudunuzun hangi bölgelerinde sorun bulunduğunu söylediğiniz takdirde , zamanınagöre bu noktalara daha fazla yoğunlaşabilir veya bubölgeden tamamen uzak kalabilirler.

Bunun da ötesinde, masaj terapistinize sıkıntı duyduğunuz zamanları dürüstçe söylemelisiniz. Unutmayın ki masajlar sıkıntı yaratıcı değil, rahatlatıcı ve mutluluk verici olmalıdır.