Bir bireye masaj terapisi sunduğunuzda odada müzik çalmayı değerlendirin. Çalacağınız müzikler sessiz ve de dinlendirici olmalıdır.

Müzikler masaj terapilerinde kasları gevşetir ve size yardımcı olacaktır. Bu neden genel masaj terapisinden alınacak etkiyi en yukarı seviyeye çıkarır.

Eğer günün büyük bir kısmını masa başında veya bilgisayar başında geçiriyorsanız, belirli aralıklarla mola vermelisiniz ve kendi boynunuza masaj uygulamalısınız.

Parmaklarınızı kafatasınızın altına yerleştirin ve burda bulan kaslara narince bastırın. Kas dokularınızı çekiştirerek burada bulunan kaslarınızı rahatlatabilirsiniz.