Sıhhat maksatlı sağlık merkezlere kayıtsız şartsız teslim olmayın! Rastgele bir tıbbi sıkıntısı ya da sakatlıkları belirtmeniz oldukça mühimdir. Bu hem spaları terapinizden sonra yaşanabilecek sıkıntılardan kurtarır hem de güvenliğiniz ve sağlığınız uğruna terapinin hangi şekilde yapılması gerektiği konusunda terapistlerinizin daha doğru bir karar sağlamalarını gerçekleştirir.

Spor sürecinizden maksimum yarar sağlamak için bedeninize egzersiz öncesinde evvelinde ve sonrasında masaj yapabilirsiniz . Spordan hemen evvel vücuda uygulanacak bir masaj , kas dokunuzda kan dolaşımını kuvvetlendirecektir. Yumruk haline getirdiğiniz ellerinizi kollarınızda ve bacaklarınızda bastırma işlemi yolu ile masaj terapisi uygulamak için kullanın. Spordan sonra yapılacak olan terapiler da kas dokusunun daha hızlı iyileşmesini sağlamakla birlikte , atıkların bu dokudan daha kolay uzaklaşmasına yardımcı olur . Bu işlemi elleriniz ya da yumruklarınız aracılığıyla kas dokusu süresince kalp yönüne doğru yaparak sağlayabilirsiniz .

Antalya’da masaj için tavsiyelerim var. Sohbet etme isteğinizi masaj terapisinden sonraya bırakmaya çalışın. Masözünüzle sohbet etmek fazla hoşunuza gidiyor olabilir, ancak masaj terapisi esnasında konuşmak sizi tam olarak rahatlamaktan alıkoyacaktır. Aslında, bazı kasların gerçekten gerginliğine bile yol açabilir ve masörün işini daha da zorlaştıracaktır. Fakat ihtiyaçlarınızı da söylemeniz gerekir, mesela eğer ortam çok soğuksa, müziğin sesi çok yüksekse ya da başka bir etken kendinizi rahatlamak üzere bırakmaktan alıkoyar ise bunu söyleyin.

Bir Antalya terapi için kıyafetlerinizi üstünüzden çıkarmak mecburiyetinde değilsiniz. Pek çok kişi çırılçıplak soyunmaktan gerçekten rahatsızlık duyabilir, bu nedenle eğer sizin daha fazla gevşemenize yardımcı olacaksa, bazı kıyafetlerinizi üzerinizden çıkarmamaya çekinmeyin. Masörünüz buna bozulmayacaktır. Bir masaj terapisinin amacı rahatlamak olduğu için kıyafetler nedeniyle gerilmek pek de yararlı olmaz.

Antalyada masaj için önerilerim var. Sohbeti masaj terapisinden sonraya bırakmaya gayret ediniz. Masaj terapistinizle sohbet etmek fazla hoşunuza gidiyor olabilir, fakat masaj terapisi esnasında konuşma sizi tam olarak rahatlamaktan alıkoyar.

Aslında, bazı kasların gerçekten gerilmesine bile yol açabilir ve masörün işini daha da zorlaştırır. Fakat ihtiyaçlarınızı da ifade etmeniz gerekir, mesela eğer yeriniz çok soğuksa, müziğin sesi oldukça yüksekse ya da başka bir etki kendinizi rahatlamak üzere bırakmadan alıkoyuyorsa bunu söyleyin.

Bir Antalya terapi için elbiselerinizi üzerinizden çıkarmak zorunda değilsiniz. Pek çok kişi çırılçıplak soyunmaktan aslında rahatsızlık duyabilir, bu sebeple eğer sizin daha da gevşemenize yardımcı olacak ise, bazı kıyafetlerinizi üzerinizden çıkarmamaya çekinmeyin. Masörünüz buna bozulmaz. Bir masaj terapisinin hedefi rahatlamak olduğu için kıyafetler yüzünden gerilmek pek de faydalı olmaz.

#antalyamasaj

masaj için tavsiye edeceğim kaliteli web sitesi

Prosalon masaj salonu ve masöz sitesi, profesyonelmasajsalonu.com

#profesyonelmasajsalonu

soru bekleriz

Eğer birisine büyüleyici bir izmir masaj sunmayı istiyorsanız, masaj yapılan ortamı mum ışıkları ile aydınlatma fikrini biraz düşünmeniz iyi olur.

Mum ışıkları, hem sizin neyi yaptığınızı tam olarak görmenize yeterli olacak kadar, hem de masaj yaptığınız bireyin rahatlamasına yardımcı olacak ortamı yaratmada tam olarak yeterli miktarda ışığı sunmaktadır.

Aynı zamanda mumun ışıkları fazlasıyla cezbedicidir. Bunların yanında, mum ışıkları o an yaratmak istediğiniz inanılamaz atmosferi de yaratmanızda fazlasıyla yardımcı elementlerdir.

Bir masaj terapisi alırken, masaj terapisi sizin vücudunuzu ve eklemlerinizi hareket ettirirken rahat ve sakin olmaya dikkat

Bir bireye masaj terapisi sunduğunuzda odada müzik çalmayı değerlendirin. Çalacağınız müzikler sessiz ve de dinlendirici olmalıdır.

Müzikler masaj terapilerinde kasları gevşetir ve size yardımcı olacaktır. Bu neden genel masaj terapisinden alınacak etkiyi en yukarı seviyeye çıkarır.

Eğer günün büyük bir kısmını masa başında veya bilgisayar başında geçiriyorsanız, belirli aralıklarla mola vermelisiniz ve kendi boynunuza masaj uygulamalısınız.

Parmaklarınızı kafatasınızın altına yerleştirin ve burda bulan kaslara narince bastırın. Kas dokularınızı çekiştirerek burada bulunan kaslarınızı rahatlatabilirsiniz.

2 erkek masaj aksesuar kullanarak masaj uyguluyor.

komik, bedava, fakat etkili görünüyor, masaj yaptıranlar memnun!

videoyu youtube görün :-)

#masaj